Dwudniowy kurs dla początkujących
Kurs kraula metodą Total Immersion • Kraków
Dwudniowy kurs kraula metodą Total Immersion dla początkujących. Naucz się techniki od podstaw, popracuj nad tempem i otrzymaj analizę wideo. Kameralne warunki (optymalna 8-10 osobowa grupa) i indywidualne podejście.
Kurs prowadzą Paweł Lewicki i Mariusz Smenżyk.
2 dni
22-23 sierpnia 2026
Sob. 15:15 / Ndz. 9:15
sesje w wodzie, teoria i analiza wideo
Kraków
Przystań na Eisenberga (25 m)
750 zł brutto
Wstęp na basen w cenie
Harmonogram kursu
22-23 sierpnia 2026 • Kraków
Sobota, 23 sierpnia
- 15:15 Spotkanie organizacyjne, przedstawienie trenerów i uczestników
- 16:00–17:15 Część praktyczna w wodzie: videofilmowanie spod i nad wodą, ćwiczenia równowagi oraz opływowości
- 17:45–19:00 Wykład „Teoria pływania Fishlike” oraz indywidualna analiza każdego z uczestników
- 19:30–20:45 Część praktyczna: nauka generowania napędu
Niedziela, 24 sierpnia
- 9:15 Część teoretyczna: wprowadzenie do oddechu
- 10:00–11:15 Część praktyczna: nauka efektywnego oddychania, integracja oddechu z pełnym stylem, końcowe videofilmowanie spod i nad wodą
- 11:45–13:00 Omówienie programu „Inteligentne pływanie na całe życie”, analiza techniki każdego z uczestników
- 13:30–14:45 Wprowadzenie do tempa oraz nauka 2BK (pracy nóg), videofilmowanie pracy nóg
- 15:00–15:30 Podsumowanie i rozdanie upominków: dyplom ukończenia kursu, skrypt treningowy, nagranie z warsztatów oraz czepek
Sesje w wodzie obu dni – pierwszego dnia uczymy się podstaw techniki (równowaga, opływowość, napęd) z nagraniem wideo, drugiego skupiamy się na oddychaniu, tempie i nauce 2BK.
Co zawiera cena?
750 zł brutto – wstęp na basen i materiały w cenie
Wymagania: brak – kurs dla początkujących i wszystkich poziomów. Wystarczy podstawowa swoboda w wodzie. Co zabrać ze sobą: strój kąpielowy, czepek, okularki, klapki, ręcznik, notes i długopis.
Nasz zespół
Kurs prowadzą Paweł Lewicki i Mariusz Smenżyk
Paweł Lewicki
Master Coach Total Immersion • Prekursor metody w Polsce
Prekursor metody Total Immersion w Polsce i mentor trenerów TI. Od lat szkoli pływaków oraz instruktorów w Polsce i Europie.
Mariusz Smenżyk
Trener Total Immersion Level II (Open Water)
Współzałożyciel Total Immersion Kraków. Certyfikowany trener TI II stopnia (Open Water). Praktykuje metodologię od 2022 roku. Twórca urządzenia VimoSwim – metronomu pływackiego.
725 247 774
Najczęściej zadawane pytania
Zarezerwuj swoje miejsce
Liczba miejsc ograniczona. Nie czekaj!
za osobę / wszystko w cenie
lub napisz bezpośrednio na:
mariusz.smenzyk@vimoswim.com
Płatność
Wpłaty należy dokonać na rachunek (celem rezerwacji miejsca):
Mariusz Smenżyk
ING Bank
PL 13 1050 1445 1000 0097 4751 1187
W tytule przelewu wpisz: warsztaty + data kursu (22-23.08.2026)
Po otrzymaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu potwierdzenia rezerwacji i omówienia szczegółów.