Dwudniowy kurs dla początkujących
Kurs kraula metodą Total Immersion • Kraków
Dwudniowy kurs kraula metodą Total Immersion dla początkujących. Naucz się techniki od podstaw, popracuj nad tempem i otrzymaj analizę wideo. Kameralne warunki (optymalna 8-10 osobowa grupa) i indywidualne podejście.
Kurs prowadzą Paweł Lewicki i Mariusz Smenżyk.
2 dni
22-23 sierpnia 2026
Sob. 15:15 / Ndz. 9:15
sesje w wodzie, teoria i analiza wideo
Kraków
Przystań na Eisenberga (25 m)
750 zł brutto
Wstęp na basen w cenie
Harmonogram kursu
22-23 sierpnia 2026 • Kraków
Sobota, 23 sierpnia
- 15:15 Spotkanie organizacyjne, przedstawienie trenerów i uczestników
- 16:00–17:15 Część praktyczna w wodzie: videofilmowanie spod i nad wodą, ćwiczenia równowagi oraz opływowości
- 17:45–19:00 Wykład „Teoria pływania Fishlike” oraz indywidualna analiza każdego z uczestników
- 19:30–20:45 Część praktyczna: nauka generowania napędu
Niedziela, 24 sierpnia
- 9:15 Część teoretyczna: wprowadzenie do oddechu
- 10:00–11:15 Część praktyczna: nauka efektywnego oddychania, integracja oddechu z pełnym stylem, końcowe videofilmowanie spod i nad wodą
- 11:45–13:00 Omówienie programu „Inteligentne pływanie na całe życie”, analiza techniki każdego z uczestników
- 13:30–14:45 Wprowadzenie do tempa oraz nauka 2BK (pracy nóg), videofilmowanie pracy nóg
- 15:00–15:30 Podsumowanie i rozdanie upominków: dyplom ukończenia kursu, skrypt treningowy, nagranie z warsztatów oraz czepek
Sesje w wodzie obu dni – pierwszego dnia uczymy się podstaw techniki (równowaga, opływowość, napęd) z nagraniem wideo, drugiego skupiamy się na oddychaniu, tempie i nauce 2BK.
Co zawiera cena?
750 zł brutto – wstęp na basen i materiały w cenie
Wymagania: brak – kurs dla początkujących i wszystkich poziomów. Wystarczy podstawowa swoboda w wodzie. Co zabrać ze sobą: strój kąpielowy, czepek, okularki, klapki, ręcznik, notes i długopis.
Nasz zespół
Kurs prowadzą Paweł Lewicki i Mariusz Smenżyk
Paweł Lewicki
Master Coach Total Immersion • Prekursor metody w Polsce
Prekursor metody Total Immersion w Polsce i mentor trenerów TI. Od lat szkoli pływaków oraz instruktorów w Polsce i Europie.
Mariusz Smenżyk
Trener Total Immersion Level II (Open Water)
Współzałożyciel Total Immersion Kraków. Certyfikowany trener TI II stopnia (Open Water). Praktykuje metodologię od 2022 roku. Twórca urządzenia Vimo Swim, metronomu pływackiego.
725 247 774
Najczęściej zadawane pytania
Zarezerwuj swoje miejsce
Liczba miejsc ograniczona. Nie czekaj!
za osobę / wszystko w cenie
lub napisz bezpośrednio na:
mariusz.smenzyk@vimoswim.com
Płatność
Wpłaty należy dokonać na rachunek (celem rezerwacji miejsca):
Mariusz Smenżyk
ING Bank
PL 13 1050 1445 1000 0097 4751 1187
W tytule przelewu wpisz: warsztaty + data kursu (22-23.08.2026)
Po otrzymaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu potwierdzenia rezerwacji i omówienia szczegółów.