Kurs Kraula Total Immersion
Poziom podstawowy • Basen MOSiR Nowy Sącz
Total Immersion to joga w wodzie – mniej wysiłku, większa efektywność. Naucz się płynąć dłużej i szybciej przy mniejszym wysiłku.
2 dni
30.11 – 01.12.2024
Nowy Sącz
Basen MOSiR
750 zł
Wstęp na basen i materiały w cenie
Galeria z poprzednich kursów
Rodzaje kursów
Kurs indywidualny
1 godzina – spersonalizowana nauka jeden na jeden
Kurs grupowy
1 godzina – nauka w małej grupie
Kurs łączony
Sesje na basenie + trening mobilności na siłowni
Trening cykliczny
Cotygodniowe sesje treningowe
Harmonogram kursu
2 dni intensywnych zajęć teoretycznych i praktycznych
Sobota
30 listopada • 15:30–20:30
- 15:30–16:00 Spotkanie organizacyjne, przedstawienie się
- 16:00–17:00 Praca praktyczna w wodzie (nagrywanie video, równowaga, opływowość)
- 17:00–19:00 Teoria fishlike swimming, indywidualna analiza uczestników
- 19:00–20:30 Praca nad generowaniem napędu
Niedziela
1 grudnia • 08:30–14:30
- 08:30–09:00 Wprowadzenie do teorii oddychania
- 09:00–10:00 Praktyka oddychania, integracja pełnego stylu, końcowa analiza wideo
- 10:00–12:00 Teoria tempa, przegląd programu treningowego
- 12:00–13:00 Praktyka tempa, wprowadzenie do metodologii 2BK
- 14:00–14:30 Podsumowanie, dyplom, skrypty treningowe, nagrania z kursu, czepek
Co zabrać ze sobą?
- Dwa stroje kąpielowe
- Notes i długopis
- Wodę i przekąskę
- Okulary pływackie
- Klapki i czepek
- Pozytywne nastawienie
Co otrzymasz po kursie?
- Nagrania z analizy wideo
- Skrypty treningowe
- Indywidualne rekomendacje
- Linki do filmów instruktażowych
- Certyfikat ukończenia kursu
Co zawiera cena?
750 zł – wstęp na basen i materiały szkoleniowe w cenie
Rabat: 10% zniżki dla grup 2+ osób.
Płatność: Przelew na konto ING Bank Polska: 41 1050 1445 1000 0090 8323 3149, tytuł: TI_NS_301101122024. Faktury na życzenie (8% VAT).
Nasz zespół
Doświadczeni trenerzy Total Immersion
Paweł Lewicki
Założyciel Total Immersion Polska
Certyfikowany trener TI od stycznia 2003 roku (Coral Springs, FL). Szkolił pływaków w USA, Turcji, Niemczech, Szwecji i Hongkongu. Prekursor metody Total Immersion w Polsce.
504 650 398
Mariusz Smenżyk
Trener Total Immersion
Współzałożyciel Total Immersion Kraków. Certyfikowany trener TI, na końcowym etapie certyfikacji drugiego stopnia. Praktykuje metodologię od 2022 roku. Współtwórca aplikacji SwimBuddy – metronomu pływackiego.
725 247 774
Co mówią uczestnicy?
"Kurs zmienił moje podejście do pływania. Mniej wysiłku, więcej efektywności!"
Daria
Uczestniczka kursu
"Profesjonalne podejście trenerów i indywidualna analiza techniki to ogromna wartość tego kursu."
Andrzej Baliś
Uczestnik kursu
Najczęściej zadawane pytania
Zainteresowany kolejnym kursem?
Ten kurs już się odbył, ale organizujemy kolejne edycje!
Kontakt bezpośredni:
Mariusz Smenżyk: 725 247 774
Paweł Lewicki: 504 650 398