Naucz się pływać efektywnie
Kurs kraula Total Immersion • Kraków
Jednodniowy kurs dla każdego poziomu. Poznaj lub doskonal technikę Total Immersion, popracuj nad tempem i otrzymaj analizę wideo. Kameralne warunki (optymalna 8-10 osobowa grupa) i indywidualne podejście.
1 dzień
28 marca 2026 (sobota)
15:00–21:00
6h – trening, teoria i analiza wideo
Kraków
Lemon Fitness
500 zł brutto
Wstęp na basen w cenie
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs otwarty dla każdego – od początkujących po zaawansowanych pływaków. Optymalna 8-10 osobowa grupa, kameralna atmosfera i indywidualne podejście.
Nauka lub doskonalenie techniki
Poznaj technikę TI od podstaw lub popraw detale na wyższym poziomie
Praca nad tempem i rytmem
Buduj płynność i efektywność ruchu krok po kroku
Videofilmowanie
Aktualna analiza wideo Twojej techniki z omówieniem
Dwie sesje w wodzie
Intensywny trening praktyczny z przerwą na teorię
Doświadczeni trenerzy TI
Certyfikowani trenerzy z wieloletnim doświadczeniem
8-10 osobowa grupa
Kameralne warunki, atmosfera grupy, indywidualne podejście
Harmonogram kursu
Sobota 28 marca 2026 • 15:00–21:00
- 15:00–15:30 Spotkanie organizacyjne, omówienie celów sesji, podział na grupy
- 15:30–17:00 Sesja 1 w wodzie – podstawy techniki TI, ćwiczenia równowagi i pozycji ciała, videofilmowanie
- 17:00–18:00 Analiza wideo, wprowadzenie do tempa, omówienie nagrań
- 18:00–18:30 Przerwa
- 18:30–20:00 Sesja 2 w wodzie – koordynacja ruchów, praca nad rytmem i płynnością
- 20:00–21:00 Podsumowanie, indywidualne wskazówki, plan dalszego rozwoju, certyfikaty
2 sesje w wodzie – sesja 1 skupiona na nauce/doskonaleniu techniki i nagrywaniu wideo, sesja 2 na koordynacji, rytmie i płynności.
Galeria z poprzednich kursów
Co zawiera cena?
500 zł brutto – wstęp na basen i materiały w cenie
Nasz zespół
Program kursu opracowany we współpracy z Pawłem Lewickim (Total Immersion Europe)
Witold Musiał
Trener TI Level II & Trener Personalny
Certyfikowany instruktor Total Immersion Level II. Doświadczony trener personalny specjalizujący się w indywidualnym podejściu do każdego ucznia. Jedyny aktywny lokalny trener TI w Krakowie.
508 319 424
Mariusz Smenżyk
Trener Total Immersion Level II (Open Water)
Współzałożyciel Total Immersion Kraków. Certyfikowany trener TI II stopnia (Open Water). Praktykuje metodologię od 2022 roku. Twórca urządzenia BeatBuddy Pro – metronomu pływackiego.
725 247 774
Najczęściej zadawane pytania
Zarezerwuj swoje miejsce
Liczba miejsc ograniczona. Nie czekaj!
za osobę / wszystko w cenie
lub napisz bezpośrednio na:
ti.cracow@gmail.com
Po otrzymaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą w celu potwierdzenia rezerwacji i omówienia szczegółów.
Szukasz pomysłu na event firmowy?
Zorganizuj wyjątkowy team building dla swojego zespołu! Kurs Total Immersion to idealna aktywność integracyjna – łączy sport, naukę i wspólne wyzwanie. Wystawiamy faktury VAT.
Nadchodzące wydarzenia
Sezon 2026 – dołącz do nas!
Marzec 2026
SKI & SWIM
Szklarska Poręba
28 marca 2026
Kurs Kraula Kraków
Ten kurs!
Maj 2026
Korfu, Grecja
z plywajdobrze.com
Czerwiec 2026
TI Open Water
Kaszuby
Lipiec 2026
TI Open Water
Kraków · z P. Lewickim
Sierpień 2026
TI Open Water
Kaszuby
Wrzesień 2026
Alicante
Hiszpania
Szczegóły wkrótce. Napisz do nas na ti.cracow@gmail.com, aby zarezerwować miejsce z wyprzedzeniem!